Yoga
Hatha-yoga teknikk av Eva RuchpaulYoga er en flere tusen år gammel indisk teknikk som knytter sammen vår mentale og fysiske bevissthet.
En time består av fysiske øvelser og fokus på pusten. Utgangspunktet er utøverens muligheter, og progresjon skaper utøveren selv gjennom praksis. Målet for timen er alltid en følelse av velvære og stillhet innvendig. Øvelsene gir økt smidighet, styrke og kroppsbevissthet.
Timene ledes av fysioterapeut Cathrine Boge-Olsnes. Hun har undervist i metoden i mer enn 10 år og har tidligere hatt sine grupper på Elisabethsenteret. Det påmelding til nybegynner timene, dersom noen ønsker å starte midt i semesteret må dere ha en eller to individuelle timer med Cathrine før start. Vi vil sterkt anbefale Yoga treningen en annerledes tilnærming til pust og Balanse. Les mer på Cathrine sin flotte hjemmeside. www.hatha-yoga.no